Kur treniruoju
ir kiek toli važiuoju.
Esu įsikūręs Šefilde ir treniruoju dviejuose čia esančiuose sporto klubuose. Už jų ribų atvažiuoju pas jus, iki 50 mylių, o tai apima didesnę Pietų ir Vakarų Jorkšyro, Derbišyro ir Notingamšyro dalį, nei dauguma galvoja. Jei gyvenate toliau, internetinis koučingas atlieka tą patį darbą, ir niekam iš mūsų nereikia sėdėti kamščiuose.
Sporto klubai,
kuriuose dirbu.
The Gym Group, The Moor
Šefildo centras, S1. Gerai įrengtas, dirba nuo ankstaus ryto iki vėlaus vakaro, ir patogiausias, jei esate mieste arba galite atvažiuoti tramvajumi. Čia vyksta ir mano grupinės treniruotės.
- Jokio kelionės mokesčio — atvykstate pas mane
- Stovai, hanteliai ir treniruokliai
- Pėsčiomis nuo miesto centro ir stočių
Muscle Performance, Wadsley Bridge
Šiaurės vakarų Šefildas, S6, patogu gyvenantiems Hillsborough, Wadsley Bridge ir visoje toje miesto pusėje. Tikras jėgos sporto klubas, o ne tinklinis.
- Jokio kelionės mokesčio — atvykstate pas mane
- Jėgos treniruotėms skirta įranga ir daug vietos
- Automobilių stovėjimo aikštelė vietoje, ko centre nėra
Miestai,
į kuriuos važiuoju.
Atvažiuoju pas jus į namus arba į jūsų sporto klubą, jei jis leidžia dirbti kitiems treneriams. Miestus suskirsčiau pagal tai, kiek iš tikrųjų trunka kelionė, o ne pagal mylias, nes tai ne tas pats, o būtent kelionė lemia, ar savaitinė treniruotė išsilaikys ilgiau nei iki vasario.
Iki 30 minučių
Pakankamai arti įprastai savaitinei treniruotei, kaip ir Šefilde.
- Dronfildas (Dronfield)
- Rotheremas (Rotherham)
- Česterfildas (Chesterfield)
- Barnslis (Barnsley)
- Donkasteris (Doncaster)
- Vorksopas (Worksop)
30–60 minučių
Kas savaitę įmanoma, ypač jei treniruotę sudedame dienos pradžioje ar pabaigoje, o ne viduryje.
- Veikfildas (Wakefield)
- Mansfildas (Mansfield)
- Hadersfildas (Huddersfield)
- Notingamas (Nottingham)
- Derbis (Derby)
Valanda ir daugiau
Iki 50 mylių, bet Peninų kalnai ir M1 greitkelis to nežino. Čia geriau tinka kelios treniruotės per vieną savaitę, o ne nuolatinis savaitinis laikas — verčiau pasakau tai dabar, nei atšaukčiau antrą mėnesį.
- Lidsas (Leeds)
- Bradfordas (Bradford)
- Mančesteris (Manchester)
Apie Rotheremą ir Barnslį parašiau atskirus puslapius: Rotheremas (angliškai) ir Barnslis (angliškai).
Bet kur kitur
Jungtinėje Karalystėje.
Jei gyvenate toliau, koučingas iš esmės nesikeičia, tik aš nestoviu šalia. Internetinis koučingas — ta pati programa, tie patys savaitiniai patikrinimai ir technikos vertinimas pagal jūsų atsiųstus vaizdo įrašus, ir visa tai lietuviškai. The Hub yra paprastesnis variantas: programėlė, programos ir progreso sekimas, tik be individualaus darbo su manimi.
Nemažai žmonių ir gyvendami arčiau nei 50 mylių renkasi internetinį variantą, dažniausiai todėl, kad netinka ne atstumas, o fiksuotas savaitinis laikas. Tai visiškai gera priežastis, ir man svarbiau, kad pradėtumėte tai, kas tiks jūsų tikrai savaitei.
Atstumas,
kelionė ir mokesčiai.
Kiek toli važiuojate?
Iki 50 mylių nuo Šefildo keliu. Tą patį skaičių rasite kiekvieno šios svetainės puslapio apačioje, ir jis nesikeičia. Toliau vienos valandos treniruotė suvalgo didžiąją darbo dienos dalį, ir anksčiau ar vėliau tektų ją atšaukti, todėl verčiau pasiūlysiu internetinį koučingą, kuris veiks.
Mano miesto sąraše nėra. Ar tai reiškia „ne“?
Ne. Sąraše — vietos, į kurias važiuoju pakankamai dažnai, kad galėčiau atvirai pasakyti, kiek trunka kelionė, o ne riba. Jei esate maždaug valandos kelyje, atsiųskite pašto kodą, ir pasakysiu, ar galiu atvažiuoti ir koks būtų kelionės mokestis. Jei atsakymas „ne“, taip ir pasakysiu, o ne priimsiu užsakymo, kurio negalėčiau įvykdyti.
Koks kelionės mokestis?
Jis priklauso nuo to, kur gyvenate, todėl jį nurodau atskirai nuo treniruotės kainos ir visada prieš užsakant. Vėliau jis niekada neatsiranda. Jei atvykstate į vieną iš dviejų Šefildo sporto klubų, kelionės mokesčio nėra visai.
Kodėl Lidsas ir Mančesteris toje pačioje grupėje?
Dėl kelionės, ne dėl atstumo. Iki Mančesterio apie 40 mylių, gerokai mažiau nei riba, bet per Peninus važiuoti daugiau nei valandą į vieną pusę, o į Lidsą ir Bradfordą M1 greitkeliu panašiai. Šiems trims miestams daug geriau tinka kelios treniruotės per vieną savaitę nei treniruotė kiekvieną antradienį, o kaina abiem atvejais ta pati.
Kiek tai kainuoja?
Lietuvių bendruomenei individuali treniruotė kainuoja £: 4 treniruočių startas £, mėnesinis planas nuo £. Viskas surašyta kainų puslapyje. Kaina ta pati, kur bebūtume — keičiasi tik kelionės mokestis, ir jį nurodau atskirai, kad matytumėte, kiek jis prideda.
Ar man reikia sporto klubo narystės?
Tik jei norite sportuoti klube. Jei namuose turite įrangos, naudosime ją, ir daugiau nieko nereikia. Jei norite sportuoti klube, tai gali būti ir tas, kurio narys jau esate, jei jis įsileidžia kitus trenerius — verta paklausti registratūroje, nes taisyklės skiriasi.